起伏海浪

起伏的海浪有雨声没有的形状：每一道涌浪都会聚起、抵达顶点、再退回去，前后持续好几秒。这段循环保留了这种悠长自然的周期，所以听起来像在呼吸，而不是简单重复。

你可以有意识地利用这种节奏：浪涌来时吸气，退去时呼气。几轮之后，大多数人会发现呼吸自己就慢了下来。

温柔的涌浪很适合在漫长的一天后放松下来。躺下，把音量调低到海浪仿佛在远方，让缓慢的节拍取代脑中翻腾的念头。与尖锐的声音不同，海浪很少让人一惊，入睡时一直开着也很自然。

如果后半夜更喜欢安静，可以在混音器里设置睡眠定时，海水会悄悄退去。

白天，起伏海浪能给小房间带来开阔感。它适合需要放松思路的创意工作，比如画草图、头脑风暴或规划旅行。它也是短暂休息的好伙伴：合上电脑，跟着五道浪来回，再回到工作中。想要更有海风的感觉，叠加海岸拍浪；想要更温馨，就在岸边加一点绵密雨声。

一个小建议：海浪略微偏在一侧时最真实，就像一扇面朝大海的窗。把音箱放在房间另一头而不是身边，潮水就像从墙外涌来，而不是来自桌上的设备。